我有一个信众来反馈法会情况时，说了男朋友有各种小毛病，而且还磨牙吱吱响…初听的时候，并没有关注这个细节，到了昨天突然想起来这个事来，觉得有必要讲一下…
西医看啊，磨牙要不是肚子有虫子，要不就是缺钙；但是在中医或者道医来看，磨牙的病症就多了一个选择，那就是肝出问题了…而且你也还会发现身边有些人，怕走夜路，怕东怕西，说上去是胆儿小，其实也可能是肝出问题了，因为肝胆互为表里，毕竟没人会说你肝儿小…
到了年底很忙，到了冬季还很冷，肝的问题就要说一说了。常言道：养肝就是养命，肝脏是集代谢，解毒，防御、凝血等重要功能的器官，一旦肝不好，人也会百病丛生。
肝脏与睡眠的关系密切
《黄帝内经灵枢》里记载了对各种梦境和身体健康的联系，认为心肝肺分别对应人体的神魂魄。
按五行配属，肝主魂，肺主魄，魂魄飞扬就会做梦。如果一个人经常睡觉失眠多梦，多是肝脏出了问题。
这一点，我们很早就写过文章，可惜的是信众往往不仔细看，做几次噩梦总以为是被附体或阴气重，其实都不是。先从内在往外调，才是根源。
中医认为“人卧则血归于肝”，意思是人在熟睡时，全身的血液会回流于肝脏，进行解毒。
而人的一生大约有三分之一的时间都在睡眠中度过，若是长期缺少睡眠，就会导致肝脏血液回流的变少，身体免疫力下降，致使肝脏出现损伤。
这一点很重要啊，这说明什么问题啊？这说明你趴着刷抖音和坐着刷抖音，那性质是不一样的！
肝不好的人，四种迹象
生活中，有不少人晚上睡觉总是在半梦半醒之间，一有动静人马上就会清醒，翻来覆去就是睡不着，这主要症结为肝火旺盛。
肝火旺盛，会影响肝脏表面的植物神经，导致人们晚上经常失眠、入睡困难或者是半夜经常醒等等，时常会在凌晨1~3点钟惊醒。基本可以这样定义，身边总会有几个肝不太好的人，可以把此文转发给身边的亲朋，清醒病根，早日防治。
此外，若是肝火旺则生恼怒，还会表现为烦躁易怒，口干舌燥，大便干裂。
很多人晚上睡觉时会频繁做梦，而且还梦话连篇，这样的人，其实并不是他想的事情多，而是他的肝脏出了问题。
心藏神，肝藏魂。而人卧血归于肝，在睡眠时心神和肝魂都会得到血液的滋养，人体就能进入深度睡眠。
但如果心神和肝魂得不到血液的滋养，便会躁动，继而出现多梦、磨牙的情况。
睡觉时出现小腿抽筋，可能有三方面原因，一是由于高血脂，导致血液供氧不足；二是缺钙；三则是肝脏出现问题。
因为“肝主筋”，当肝脏功能开始减弱，身体的毒素堆积，长时间下来，自然而然就会影响到身体的筋腱部位。
一旦受到影响，就会时常出现小腿持续性抽筋的情况，这种情况就得注意肝是不是出现了问题。
肝脏是消化系统的主宰，既有疏泄脾胃的功能，又有促进胆汁分泌的作用，如果肝脏出现问题，那么脾胃就会升降失调，胆汁也无法正常分泌，久而久之，就会造成吸收障碍，出现腹泻等问题。
即使在睡觉时，也会拉肚子、起夜频繁，这都在说明你的肝脏出现了问题。
肝不好的禁忌与防治
很多人都养成了睡前吃夜宵的习惯，尤其是上班族，更会经常加餐，但是，经常吃夜宵不仅会造成肠胃疾病，同时也会伤害到肝脏。
因为身体受到饥饿的影响，往往会进食大量高油、高脂的食物，如烧烤、火锅等食物，这样过食油腻，就会增加肝脏代谢负担，使脂肪堆积于肝脏中，加速脂肪肝的产生。
很多人睡前喝酒是为了解忧，促进睡眠，看似会起到不小的作用，实则，对身体的脏器伤害很大。
因为酒精对肝细胞有毒害作用，无论喝多少酒，都会伤害到肝脏健康，加速肝细胞坏死，产生脂肪肝，甚至是肝硬化。
修肝养气的方案
因此，一定要学会适当的倾诉，多疏肝解郁，抒发怒气。这种情况其实挺多的…经常发现信众群里有信众愤然说东说西、说七说八。说白了，就是体内的压力或者郁气需要发泄一下，这是内在的原因，但他压根并不知道自己肝的状况。我们前几天发的一篇文章，也是拜信众所赐，
自然站起，将一只腿弯曲，紧接着用手敲打肝经，从大腿内侧拍打至小腿内侧面，紧接着敲打胆经，从大腿外侧，敲打着小腿外侧。
一天拍打1-2次，每次拍打30-50次即可。这样可以利于加速胆汁分泌，提高肝脏功能，还可缓解压力、放松心情。
上面说的那些不太稀奇，下面说的专业的：肝主厥阴经，性属木，喜通达疏泄，气血冲和。肝主神经，通周身经络。所以肝不好，会直接导致三叉神经功能紊乱。而三叉神经支又支配着人体的咀嚼肌，所以才会成为一个磨牙怪…
另外，木有三怕：一、木燥怕见炎火，火燃木当自焚；二、木寒怕见水泛，水寒漂木为病木；三、木弱怕见强金砍伐，乱金伐弱木，木死而无生。而明年又是壬寅之年，甲木通根，所以应在身体上，木之属性可应肝胆，甲之读象又为头部或方向盘，一旦甲木逢冲，或藏干受损，类似的毛病就会出现。
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