主动吃好每顿饭 ,睡好每一觉!

有人说,看一个人有多爱自己,就看他如何对待两件事:一是吃饭,二是睡觉。

有多少人,为了保持身材,不好好吃饭,因为工作繁忙,随便糊弄两口,最后饿坏了身体;
主动吃好每顿饭 ,睡好每一觉!
又有多少人,打着“熬夜熬得是自由”的口号,不规律作息,最后身体机能紊乱,各种看病求医。
总觉得饿一顿、少一觉对身体是没多大影响,但经年累月,身体根本吃不消。
压死骆驼的从来都不是最后一根稻草,而是每一根。
吃饭睡觉看似细枝末节,却占据了人生大半的时光。
主动吃好每顿饭 ,睡好每一觉!
吃得好,身体吸收了足够的营养,有健康才会有希望;睡得好,身体得到了足够的休息,有精神才会无惧任何挑战。
好好睡觉和好好吃饭一样,都是对生活最基本的尊重,也是给自己最大的保护。
一粥一饭,一寝一卧,就是一个人一生的修行。

 

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