道家养生四宝:握固、叩齿、咽津、鸣天鼓 龙虎法脉 • 2021年11月30日 上午10:59 • 道教文化 • 阅读 2135 握固 道家养生的常用手式(如图),晋朝名士葛洪在《抱朴子》中即倡导“握固守一”。具体方法是将大拇指扣在手心,指尖位于无名指的根部,然后弯曲其余四指,稍稍用力,将大拇指握牢,如握宝贝一般。古人认为握固有助于安魂定神、收藏精气,可使气血布散,辟邪防疾。 叩齿 将门齿相对,轻轻做上下有节律的叩击。古代养生家把叩齿作为延年益寿的妙法,每天早晚各叩齿49次。中医认为齿为骨之余,肾又主骨生髓,所以叩齿能够激发和固护肾气,提高机体免疫力,强化生命功能。 咽津 指用舌头在口腔中反复搅动多次后至津液满口,再将之在口中反复含漱,自觉津唾甘甜时,将津液徐徐咽下,可起到大补肾阴的功效。 鸣天鼓 可聪耳明目、补肾固肾。具体方法是:两手掌心搓热后,紧按两耳外耳道,两手的食指搭在中指上,向脑后枕骨轻轻叩击60下,发出像敲鼓一样的 声音。掩耳和叩击可对耳产生刺激,达到调补肾元、保护听力的功效,对头晕、健忘、耳鸣等肾虚症状均有一定的预防和康复作用。 本文来自投稿,不代表龙虎法脉立场,如若转载,请注明出处:https://www.sjzyes.com/lhsdj/398.html 赞 (0) 龙虎法脉 生成海报 役使雷霆、把握造化,雷法是道教对天的抗争! 上一篇 2021年11月30日 上午10:55 面对冤亲债主的讨报,该如何应对与化解? 下一篇 2021年11月30日 上午11:02 相关推荐 道教文化 木火土金水五行查询表(最全面) 五行相生的次序是:金生水,水生木,木生火,火生土,土生金。 五行相克的次序是:金克木,木克土,土克水,水克火,火克金。 五行相生: 金生水,水生木,木生火,火生土,土… 2021年12月12日 道教文化 体内有湿气,不只用红豆薏米,道医再教你几个食疗方! 体内有湿气的6个标准 1、头发爱出油; 2、面部油亮; 3、睡觉流口水(湿气饱和自行流出); 4、排便粘稠(不易冲掉)且多便; 5、小肚子大; 6、耳内湿。 道医教你简单的6个食疗… 2022年1月17日 道教文化 心静不下来?教你个洗心法儿! 《洗心说》 明·高濂 福生于清俭,德生于卑退, 道生于安静,命生于和畅, 患生于多欲,祸生于多贪, 过生于轻慢,罪生于不仁。 戒眼莫视他非,戒口莫谈他短, 戒念莫入贪淫,戒身莫随恶… 2021年12月23日 道教文化 工作不顺就跳槽?你是在追求梦想还是逃避成长 之前道教中有这样一种担心,就是信众的老龄化,来烧香拜神的都是些老人家。其实呢,就我们实际接触的信众,不乏80后、90后,甚至95后。这些年轻人对传统文化以及道教文化的接受度很高,当… 2021年12月15日 道教文化 沉迷邪淫,恶果惨重 | 天下有志男儿当持戒反省,堂堂正正做个人! 一、何谓“邪淫”? 究竟何谓“邪淫”?——道书当中历来少有解释。上海辞书出版社最新出版的《道教大辞典》以及中道协《道教大辞典》均未将之收为词条。 经笔者查阅,终于在黄元吉《净明忠孝… 2021年12月24日 道教文化 道教的宫观,为什么大多建在山顶? 自古以来,许多名山大川中,都有历史悠久的道教庙观,例如武当山上的真武观,道教圣地青城山的诸多宫观,最神奇的是被称为“秦楚一柱,绝顶道观”的陕西塔云山道观,修建于金顶的大殿,地势十分… 2022年1月16日 道教文化 你的脚是否有贵人相? 在相学中不仅是手相,面相,还有脚相之说,下面罗列出脚相的看法,可供大家参考下: 1 看脚的外形 脚掌小而厚、长而软,脚纹多,脚面长有毛,这些都是富贵的象徵。 脚掌短而硬、厚而弯、脚… 2021年12月12日 道教文化 进入腊月的民俗讲究 农历腊月已经来临,俗话说:「过了腊八就是年」,进入腊月就意味着到了农历的年尾。在我国的传统民俗中,腊月的讲究与禁忌很多。 祭祀之月 所谓「… 2022年1月21日 道教文化 在信仰中找到心灵的归宿 不论是香客还是游人,在忙碌了一年之后,趁着春节假期到宫观中去烧香拜神仙,祈求新的一年能够事事顺利,这是自古以来留下的老传统。 但如果细心观察就会发现,前来参拜的人群中存… 2022年1月13日 道教文化 每天跪坐30秒,防病、养身还养心! 跪坐(正坐)是华夏古人的传统坐姿,正确的跪坐姿势优雅,体现出中华文明端庄和谦恭的仪态。历史上先秦汉唐的人们身穿宽大飘逸的服装跪坐于地,有一种大气的美韵。从“促膝谈心”和“举案齐眉”… 2021年12月7日